فيديو..رجال تحولوا الى نساء و خضعو لعمليات تحويل

فيديو..رجال تحولوا الى نساء و خضعو لعمليات تحويل

كل هؤلاء عراة لسبب لن تصدقه !!!

كل هؤلاء عراة لسبب لن تصدقه !!!

على غرار عادل إمام فى فيلم أمير الظلام وتنظيم "مولد سيدي العريان"، نظمت اليابان مهرجان "ماتسيري هاداكا" أو ما يعرف بمهرجان العراة، والذى يهدف المشاركون به إلى الحصول على عصا الحظ، التى تجلب البركة لمدة عام كامل لمن يحصل عليها.

ووفقا لجريدة الديلى ميل، فإن المهرجان الذى نظم بمدينة أوكاياما باليابان، تقوم فكرته على إلقاء الكاهن لزوج من العصي المقدسة المحظوظة، التى لا يتجاوز قطرها 4 سم ولا يتعدى طولها 20 سم للمشاركين فى المهرجان.

زوج العصي المقدسة الذي ألقاه كاهن المعبد، والتى يبلغ قطرها 4 سم وطولها 20 سم، يُعتقد أنها تجلب الحظ السعيد لمدة عام كامل لمن يستطيع الإمساك بها، ليتهافت عليها أكثر من 9000 رجل اتخذوا أماكنهم فى معبد "سأدجى"، الذى يقام فيه المهرجان.

ووفقاً لتقاليد المهرجان فإن المشاركين يلبسون ملابس يابانية بيضاء تستر الجزء السفلى ولا تتجاوز الركبة بمساعدة أقرانهم فى المهرجان، لينزلوا بعدها إلى ينابيع المياه الباردة لتنقية أجسامهم بالمياه، ثم يقومون بعد ذلك بالاشتباك بقوة مع بعضهم البعض فى محاولة منهم للحصول على زوج العصى جالبة الحظ.

"شانجي" هو اسم العصى جالبة الحظ، والتى يلقيها كاهن المعبد من ارتفاع يصل إلى أربعة أمتار، لتبدأ المنافسة على من يستطيع الإمساك بها، ووفقاً للتقاليد اليابانية، فإن أى شخص يستطيع أن يمسك بها ويوجهها إلى صندوق القياس الخشبى، فإنه يسمى "ماسو" ويستطيع أن يسعد بـ12 شهراً من الحظ والسعادة...

فيديو..كاميرا ترصد انقلابا "قاتلا" لعجلة ملاهي

فيديو..كاميرا ترصد انقلابا "قاتلا" لعجلة ملاهي

لقي شخص واحد على الأقل مصرعه، وأصيب 7 أخرون، جراء تحطم مفاجئ لعجلة ملاهي عملاقة، في متنزه بالهند.

وأظهر فيديو نشر على صفحة قناة نيودلهي التلفزيونية "NDTV" على "يوتيوب"، الجمعة، حادث تحطم العجلة العملاقة المسماة "راقصة الديسكو" في متنزه بمدينة تشيناي، بينما كان على متنها عشرات الأشخاص.

وكانت العجلة تدور بشكل طبيعي، وسط صيحات وأهازيج من كانوا بداخلها، قبل أن تنقلب دون سابق إنذار بمن فيها من ارتفاع 15 قدما، بينما كانت في منتصف رحلتها الدائرية.

وأظهر الفيديو الذي نقله موقع "مشابل"، لحظة تحطم "راقصة الديسكو"، الذي أحال لحظات الإثارة إلى مشاهد هلع واستغاثة

بالصور افضل 10 تمارين لتسطيح المعدة

بالصور افضل 10 تمارين لتسطيح المعدة

يعاني العديد من الناس من وجود كمية من الدهون في منطقة البطن تحديداً , وهذا قد يكون بسبب العديد من الأشياء مثل قلة الحركة – سوء التغذية – عامل وراثي …الخ

وفي هذه المقالة سوف نستعرض 10 من افضل تمارين لشد البطن . كما انني سوف اقوم بشرح لكيفية اداء كل تمرين منهم وفائدة كل تمرين.

تمارين لشد البطن

1- تمرين الدراجة :-تمرين الدراجةخطوات أداء التمرين :-

1- استلق على الأرض .

2- قم بعمل التمرين كما بالصورة وبسرعة متوسطة لمدة 30-60 ثانية

3- خذ استراحة 15 ثانية

4- كرر الخطوات السابقة لعمل 3 جولات

فوائد التمرين :- يعتبر هذا التمرين من تمارين البطن الشاملة , حيث أنه يشمل جميع اجزاء البطن , وهو من التمارين الممتازة لشد البطن .

2- Arm-CrunchArm-Crunchخطوات التمرين :-

1- استلق على الأرض (يجب ان تكون صلبة)

2- قم بمد أيديك الى الخلف وبشكل مستقيم

3- قم برفع جسمك مستخدماً عضلات البطن (كما بالصورة)

4- قم بعمل 15-25 تكرار

5- قم بعمل 3 جولات وبفترة استراحة 15 ثانية بين الجولات

فوائد هذا التمرين :- هو من تمارين شد البطن العلوي , وهو يساعد على تقسيم البطن (اول 4 عضلات بطن) ويقوم بحرق عدد جيد من السعرات الحرارية.

3- تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل والعكسالصعود بالرجل والقدمخطوات التمرين :-

1- تحتاج إلى كرة التدريب

2- استلق على الأرض , امسك الكرة بيديك .

3- قم بالصعود بإستخدام عضلات البطن , ومرر الكرة من اليدين إلى الأرجل , وكرر ذلك 20 مرة

4- خذ استراحة 10 ثواني , ثم قم بعمل جولة اخرى

فوائد التمرين :- يساعد هذا التمرين على تحريك عضلات البطن العلوي والسفلي , فهو يقوم ببناء كلاً منها ويساعد على تقسيمها , كما ان العضلات تحتاج فترة لكي تتعافى من بعد هذا التمرين .

4- Ball Leg RaisesBallLegRaise

كيف تقوم بأداء هذا التمرين :-

1- استلق على الأرض , ثبت الكرة بقدمك

2- ثبت وضع يديك (كما بالصورة)

3- قم برفع جسمك السفلي إلى الأعلى ( 10 مرات) ثم قم بتبدي الأرجل وعمل 10 تكرارات اخرى

4- خذ استراحة 20 ثانية , وقم بعمل جولتين او ثلاثة

قوائد التمرين :-

يركز هذا التمرين على شد البطن من الناحية السفلية , يقوي العضلات السفلية ويقوم بتضخيمها قليلاً , وهذا التمرين يعد من التمارين التي يفضل ان تقوم بها على الأقل مرتين أسبوعياً .

5- لمس القدمToeTouchكيفية اداء التمرين :-

1- استلق على الأرض , وارفع ارجلك في الهواء بزاوية 90 درجة

2- مستخدماً يدك اليمنى , قم بلمس الكاحل الأيسر , والعكس باليد اليسرى المس الكاحل الأيمن

3- كرر ذلك 30 مرة , ثم خذ استراحة 15 ثانية

4- كرر الخطوات السابقة لعمل 3 مجموعات

فوائد هذا التمرين :-

هو من التمارين المتخصصة في بناء الجزء العلوي من البطن , كما انه يساعد في بناء عضلات البطن الجانبية , لذلك لا تهمل هذا التمرين إطلاقاً !! .

6- رفع الأرجل والإستناد باليدينChairLegRaiseالخطوات :-

1- ثبت يديك كما بالصورة

2- قم برفع الأرجل حتى تصل إلى الصدر ( ولمزيد من الصعوبة يمكنك ان ترفع ارجلك بدون ان تقوم بثنيهم وذلك برفعهم بشكل مستقيم للأعلى)

3- قم بعمل 15 تكرار , قم خذ استراحة 10 ثواني وكرر ذلك 3 مرات

فوائد هذا التمرين :-

إذا كنت تبحث عن تمارين شد البطن , فهذا يعتبر واحد من أفضل التمارين على الإطلاق , فهو يركز على البطن السفلي ( اكثر مكان يتجمع به الدهون) لذلك هذا التمرين من التمارين الأساسية لعضلات البطن , واذا اردت الحصول على عضلات بطن مقسمة , فإياك ان تهمل هذا التمرين

7- تمرين رفع الأرجل

تمرين بطن سفليالخطوات :-

1- استلق على الأرض وامسك شيء بيديك

2- قم برفع الأرجل كما بالصورة ( ولزيادة الصعوبة قم برفعها بشكل مستقيم)

3- كرر ذلك 15-30 مرة , ثم خذ إستراحة 30 ثانية , وكرر الخطوات 3 مرات

المميزات :-

يشبه التمرين الذي يسبقه , حيث أنه يقوم بالتأثير على عضلات البطن السفلي , يعد واحد من أفضل التمارين لنحت البطن , انصح الجميع بأداءه.

8- رفع الأرجل عمودياًVertical-Leg-Crunchالخطوات :-

1- استلق على أرض صلبة , وضع يديك بجانب ظهرك على الأرض

2- ارفع ارجلك 90 درجة , وقم برفعهم لأعلى كما بالصورة

3- كرر ذلك من 10-25 مرة ثم خذ إستراحة 10 ثواني

4- قم بعمل 3 مجموعات بهذا التمرين

اهمية التمرين :- يركز على عضلات البطن السفلى , من التمارين التي احبها , قوموا بتجربته واحكموا بأنفسكم

9- Supermanssupermans كيفية اداء هذا التمرين :-

1- استلق على بطنك , وقم برفع اليد اليمنى مع الرجل اليسرى , ثم اعكس الايدي والأرجل

2- لا تقم بالرفع بسرعة , خذ حوالي ثانيتين بكل رفعة

3- كرر ذلك 15 مرة في كل جهة وخذ استراحة 20 ثانية

4- قم بعمل 4 جولات

فوائد هذا التمرين :-

هذا التمرين يقوم بشد البطن ككل , فهو يحرك تقريباً جميع عضلات بطنك حتى الجانبية منها , لذلك يجب ان لا تنسى هذا التمرين إطلاقاً

10- Plank كيفية اداء هذا التمرين :-

1- استلق على بطنك

2- قم برفع جسم بإستخدام عضلات بطنك ( وباليدين ) كما بالصورة

3- ثبت على هذا الوضع لمدة دقيقة , قم خذ إستراحة 20 ثانية ,وكرر الخطوات 3 مرات

فوائد هذا التمرين :-

هذا التمرين تحديداً يقوم بتحريك الألياف العضلية البطيئة بالبطن , فهو يساعد على شد البطن بشكل لا يوصف , يساعد ببناء ونحت عضلات البطن ككل.

العثور على كنز غرفة "العنبر" المفقودة منذ 70 عام

قال خبير متحف "مارميك" شمال بولندا، إنه عثر على غرفة العنبر الشهيرة المفقودة منذ الحرب العالمية الثانية، بعد أن سرقها النازيون من روسيا.

وأوضح كوراتور بارتلوميجي أنه وجد الغرفة تحت الأرض بين مجموعة معقدة من الأنفاق والمخابئ السرية النازية، وكانت سرقت من قصر كاترين بالقرب من سان بطرسبرغ.

تحوي غرفة العنبر على كمية كبيرة من الذهب، والأحجار الكريمة، ومزخرفة بالعنبر وقياسها مترين بثلاثة أمتار، وتقدر الكنوز بداخلها حوالى 350 مليون باوند.

وسيتم الحفر داخل الأنفاق لاسترجاع الغرفة إلى سطح الأرض بكامل محتوياتها

خسرت 100 كيلوغرام من وزنها دون عمليات..شاهدوا الصور واكتشفوا الطريقة!

خسرت 100 كيلوغرام من وزنها دون عمليات..شاهدوا الصور واكتشفوا الطريقة!

تمكنت الشابة الكندية دونا غيلي من تحقيق حلمها بأن تصبح عارضة أزياء من خلال التدريبات الرياضية والنظام الغذائي الصحي وخسرت أكثر من 100 كيلوغرام من وزنها خلال 4 سنوات، بدأت مشكلة دانا مع الوزن الزائد في سن المراهقة حيث كان عمرها 18 سنة بسبب الإكثار من تناول الشوكولاتة والطعام الجاهز ووصل وزنها إلى 160 كيلو غرام ولكن عندما أصبح عمرها 22 سنة بدأت بارتياد النادي الرياضي واتباع الأنظمة الغذائية الصحية  وتمكنت بدايةً من خسارة 50 كيلو غراماً خلال سنتين ولم ينتج عن هذا جلد زائد أو ترهلات بسبب التمارين الرياضية الخاصة.

واليوم دانا عمرها 20 عاماً وأصبح وزنها 52 كيلوغراماً وأصبحت عارضة أزياء مشهورة في منطقتها وتعرض ملابس السباحة، كل هذا بفعل الرياضة والأكل الصحي دون الحاجة للعمليات الجراحية

بالفيديو: عمّال بناء ينتقمون من ربّ عملهم بأسلوب غريب

بالفيديو: عمّال بناء ينتقمون من ربّ عملهم بأسلوب غريب

نتيجة لغضب عمّال البناء في استراليا قاموا بتكسير هيكل المنزل الذين كانوا قد بنوّه كعملية انتقام من ربّ عملهم الذي لم يدفع لهم أتعابهم.

وقد نشرت صحيفة الديلي ميل البرطانيّة هذا الفيديو مظهرةً غضب العمّال اللذين فجّروا احتقانهم خلال عملية التخريب.

وقد علّق البعض على هذا الفيديو منتقدين العمّال من خلال القوّل "إنّ هذه العملية دمرت فرصتهم بإمكانية الحصول على رواتبهم بالإضافة إلى أنهم حطمّوا آمال آخرين بالحصول على منزل جميل".

الكشف عن سبب فرار الأسود من متنزه شهير

الكشف عن سبب فرار الأسود من متنزه شهير

كشفت خبيرة في شؤون الحياة البرية سر حالات الفرار لأسود من المتنزه الوطني في العاصمة الكينية نيروبي، وذلك غداة فرار أسد من المنتزه، وإصابته رجلا بجروح.

وأوضحت الخبيرة، بولا كاهومبو، أن سبب فرار الأسود من المتنزه هو الضجيج الدائم، الناجم عن شق طريق جديد بجواره، وفق ما أوردت وكالة "أسوشيتد برس".

واعتبرت كاهومبو أن شق الطريق، الذي يضم مسارين رئيسيين في المدينة، يثير اضطراب الأسود التي تحاول الفرار بكل قوتها، محذرة من "حالات فرار" أخرى قد تحدث.

وتمكن مسؤولو الحياة البرية، الجمعة، من اصطياد الأسد وإعادته للمتنزه، وهو ثالث حادث فرار من نوعه خلال شهرين

سرقة ملايين الدولارات.. بسهولة بالغة

سرقة ملايين الدولارات.. بسهولة بالغة

كشفت لقطات مصورة، سمحت الشرطة الإيطالية بنشرها أخيرا، نجاح مجموعة من اللصوص في سرقة ما يعادل ملايين الدولارات من متحف في مدينة فيرونا في غضون دقائق قليلة.

وأظهرت الصور، التي التقطتها كاميرات مراقبة، تحرك اللصوص بحرية تامة في المتحف، حيث سرقوا 17 لوحة تبلغ قيمتها نحو 15 مليون يورو (16.6 مليون دولار).

وحسب الشرطة الإيطالية، تمكن اللصوص المسلحون من اقتحام المتحف قبل إغلاقة بقليل في نوفمبر الماضي، وذلك بعد مغادرة معظم الموظفين وقبل أن يتم تشغيل جهاز الإنذار.

ومن بين الأعمال الفنية المسروقة من متحف كاسيلفيتشيو، لوحات لفنانين عالميين، أبرزهم تينتوريتو ومانتينيا وبيتر بول روبنز.

وأثارت عملية السطو تبادل الاتهامات في إيطاليا بشأن انعدام الأمن في المتحف، وأنحى بعض معارضي الحكومة باللوم على خفض الإنفاق العام.

وسمحت الشرطة بنشر الفيديو، بعد اعتقال 9 أشخاص في مولدوفيا و3 إيطاليين في فيرونا، يشتبه في أنهم سرقوا اللوحات، التي تعمل روما على استعادتها من مولدوفيا.

مقتل 19 مصريا في حادث مروري بالسعودية

مقتل 19 مصريا في حادث مروري بالسعودية

قال مسؤول في وزارة الخارجية المصرية، السبت، إن 19 معتمرا مصريا لاقوا حتفهم، وأصيب 25 آخرون، في حادث مروري في السعودية.

ونقلت وكالة أنباء الشرق الأوسط الرسمية عن مساعد وزير الخارجية للشؤون القنصلية والمصريين في الخارج هشام النقيب قوله إن القتلى والمصابين سقطوا في انقلاب حافلة كانت تقلهم على الطريق بين مكة والمدينة.

وأضاف أن القنصلية المصرية العامة في جدة تتابع الحادث.

مشعوذون “يسلقون” امرأة في مياه مغلية حتى الموت

مشعوذون “يسلقون” امرأة في مياه مغلية حتى الموت

فارقت امرأة صينية الحياة بعد أن وضعها فريق من المشعوذين في برميل من الماء وأضرموا النار تحتها لإخراج الشياطين من جسدها وفق صحيفة الشعب أون لاين الصينية.

وكانت هذه المرأة قد عانت من مرض مجهول لمدة أربعين عاماً ما دفع عائلتها للجوء إلى المشعوذين لإخراج الشياطين التي تسكن جسدها على حد اعتقادهم.

وبدأت الشرطة الصينية التحقيق في ملابسات هذا الحادث المؤسف. وقال السيد ليو وهو أحد القرويين، بأن المرأة كانت تعاني من مرض غير معروف لسنوات طويلة، وطالما كان جيرانها يسمعون بكاءها الشديد.

ويذكر بأن المشعوذين وضعوا المرأة في برميل كبير مليء بالماء وأضرموا النار تحت البرميل حتى بدأ الماء بالغليان، وعندما حاول القرويون منع المشعوذين من إتمام هذه الطقوس، قال المشعوذون بأن صوت البكاء الصادر من داخل البرميل هو بكاء الشياطين التي تسكن جسد المرأة، لهذا عليهم إكمال الطقوس لإخراج الشياطين من جسدها.

غير أن القرويين لم يأبهوا لكلام المشعوذين وأخرجوا المرأة من البرميل، ونقلت المرأة إلى منزلها بينما هرع عدد منهم لإحضار المسعفين، ولسوء الحظ فارقت المرأة الحياة قبل وصول المسعفين.

وقد اعتقلت الشرطة الصينية المشعوذين وتقوم بالتحقيق معهم لمعرفة ملابسات الحادث وفق ما ورد في صحيفة الدايلي ميل البريطانية