اليك طرق لعلاج فقر الدم خلال فترة الحمل
تابع التفاصيل
في فترة الحمل عليك الإنتباه جيدا على نفسك وعلى الجنين لذلك عليك أن تكوني في صحة جيدة دون أن تعاني من أي مرض لأنه يؤثر على جنينك، خاصة عليك الإنتباه على نسبة الدم وأن لا تعانين من أي فقر دم. خاصة في الأسبوع 28 في فترة الحمل الأم معرضة لأن يصبح عندها فقر دم، فعند تشعرين بعوارض مثل دوخة، عدم القدرة على التنفس، الإرهاق الدائم، فعليك الذهاب للطبيب وتقومين بفحص دم بسيط كي تطمئني على صحتك وصحة جنينك.
فاختار لك موقع العرب أهم الطرق للحفاظ ومنع فقر الدم خلال الحمل.عليك بتناول اللحوم والبيض والأسماك والفاكهة والخضار الطازجة، ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمواد الغير صحية مثل التسالي، كما وعليك تناول الحبوب مثل العدس والفاصولياء، والبذور والجوز والمجففات مثل الطمر والمشمش.
عليك الإعتماد على أطعمة تحتوي وغنية بالفيتامينات وخاصة الفيتامين سي، لأن فيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد مثل الخضار والفاكهة الطازجة. وتجنبي شرب الشاي عند الأكل لأنه يمنع من امتصاص الحديد.
لكن لا داعي للقلق فالأنيميا أمر تتمكن أغلب الأمهات من تجاوزه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق