Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks

السبت، 25 يوليو 2015

شاهد: ماذا يحدث عندما يلامس المعدن كتلة من الثلج الجاف

شاهد: ماذا يحدث عندما يلامس المعدن كتلة من الثلج الجاف
تابع التفاصيل






قام شاب بتحميل لقطات فيديو تظهر التفاعل الغريب الذي يحدث عندما تلامس المعادن الثلج الجاف، وذلك باستخدام قطع نقدية مكونة من النحاس والنيكل.
فقد بدت القطع النقدية في التحرك يمنة ويسرة بسرعة متزايدة حال ملامستها كتلة الثلج نظرا لأنها دافئة نسبيا، مما يجعل الثلج يبدأ بالتبخر ليتحول إلى غاز ثاني أكسيد الكربون.


الجمعة، 24 يوليو 2015

10 معلومات غريبة لاتعرفها عن جسدك

10 معلومات غريبة لاتعرفها عن جسدك
تابع التفاصيل







أمعاء الإنسان أكبر من ملعب للتنس، ونفقد 10 آلاف خلية عصبية في اليوم، ونمضي 25 سنة من النوم خلال حياتنا... جسد الإنسان يخبئ الكثير من المفاجآت الغريبة. لنتعرف على عشر منها.

يتألف جسد الإنسان من تركيبة عجيبة، فهو أعقد الأحياء على وجه الأرض. والكثير من الناس لا يعرفون الكثير من الأشياء عن أجسامهم. موقع "لي جورنال دي فيميه" الفرنسي يعرض 10 أشياء غريبة لا يعرفها الإنسان عن جسده:

1ـ الأمعاء الدقيقة للإنسان أكبر من ملعب للتنس: تشغل الأمعاء الدقيقة مساحة من البطن، وتعتبر جزء مهما من الجهاز الهضمي، كما أن طولها يبلغ من 6 إلى 7 أمتار. ولكي تجتمع في جوف البطن، تتعرض الأمعاء لعمليات الثني والطي من أجل الامتصاص والاحتفاظ ببعض المياه والمغذيات، وإذا قمنا بعرض طول الأمعاء، حصلنا على ملعب للتنس!

2ـ اللسان هو أقوى عضو في جسد الإنسان: اللسان عضو صغير لكنه قوي، بل أقوى عضو في جسد الإنسان على الإطلاق. إنه جهاز لا غنى عنه يؤدي مهمتي التواصل والهضم، وتختلف جيناته من شخص لآخر.

3ـ التخلص من 600 الف جزيئة من البشرة في الساعة الواحدة: في الساعة الواحدة، تسقط من الجسد 600 الف جزئية من البشرة، حيث تلتصق في السرير أو على الأريكة أو في الملابس. إذا قمتم بحسابها، ستجدون أنكم تفقدون خلال العام 750 غراما من جلد البشرة.

4ـ الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى: بما أن القلب يوجد على الجهة اليسرى من الصدر، فإن الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى. وبالإضافة إلى هذا، فإن الإنسان يستهلك ما يقارب 6 ليترات من الهواء أثناء عملية الشهيق والزفير في الدقيقة الواحدة.

5ـ فقدان 10 آلاف خلية عصبية في اليوم بعد بلوغ سن الـ20: لا يفقد الإنسان 10 آلاف خلية عصبية في اليوم الواحد بعد بلوغه عشرين عاما فقط، بل كلما تقدم في العمر، فقد خلايا أكثر. علما أن الدماغ يحتوي على 14 مليار خلية عصبية.

6ـ الإنسان يمشي 16 عاما من حياته: من المعروف أن المشي نشاط جسدي جيد لصحة الإنسان. وبالنسبة لشخص لا يقوم بأي نشاط بدني غير المشي، يفترض أنه يتجاوز 5 آلاف خطوة يوميا.

7ـ النساء يتنفسن بسرعة أكبر من الرجال: تتنفس النساء بسرعة أكبر من الرجال، ويحتوي جسد الرجل على 60 إلى 70 في المائة من الماء، بينما يحتوي جسد المرأة على 55 إلى 65 في المائة فقط. حتى نسبة الدهون في الجسم تتفاوت بين الجنسين، فجسد الرجل يحتوي في المتوسط على 17.5 من الدهون، بينما يحتوي جسد المرأة على 27.5 منها.

8ـ ينام الإنسان ثلث عمره: يقضي الإنسان حوالي 25 سنة من حياته في النوم. ومن المعروف أن النوم يحافظ على صحة الإنسان النفسية والجسدية، فيما يؤدي النقص في النوم إلى مشاكل واضطرابات عديدة.

9ـ مع تقدم الإنسان في العمر يقل عدد العظام: إذ يولد وجسده يحتوي على 350 عظما، ثم تلتحم أثناء مرحلة النمو، وفي سن الرشد يصبح في الجسد 206 عظما فقط. يكون الحوض، الذي يعتبر أكبر عظم في جسم الإنسان، أثناء الولادة متضمنا لـ 6 عظام !

10ـ يأكل الإنسان 500 كيلوغرام من الطعام سنويا: كما ينتج يوميا لترا ونصف من اللعاب، وتتحمل معدة الإنسان الراشد لترا ونصف من الأغذية.

كيف تتعامل مع درجات الحرارة العالية في الصيف

كيف تتعامل مع درجات الحرارة العالية في الصيف
تابع التفاصيل




لقد بدأ فصل الصيف وهلَّ علينا بدرجات حرارة عالية أكثر من أي وقت مضى وكلنا نعرف الكثير من الأسباب التي تجعل الأرض تنقلب علينا بهذه الصورة لإحداث التوازن اللازم نتيجة لعبث الإنسان المبالغ فيه في البيئة. نحاول في هذا المقال إرشادك لبعض الخطوات التي تساعد في تخطي درجات الحرارة العالية ومحاول التعامل معها.


1.البعد عن التعرض المباشر للشمس:

في الأيام ذات درجات الحرارة العالية من الأفضل أن تظل في المنزل ولا تخرج إلى الشارع ولكن إن كان لابد من الخروج يجب أن تتجنب التعرض المباشر للشمس من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 4 مساءً

  
أما بالنسبة للأطفال يجب أن يظل الأطفال في الاماكن الباردة بعيدًا عن الحرارة مهما كان السبب وعدم خروجهم في هذا  الوقت أبدًا

إرتداء النظارات الشمسية ووضع واقي الشمس من الأشياء الضرورية إذا اضطررت للخروج في درجات الحرارة العالية فهي تقلل من التأثير الضار للحرارة والشمس على العينين والبشرة لذلك تأكد من استخدام أحد واقيات الشمس القوية وارتداء نظارات الشمس

2.ارتداء الملابس الخفيفة البسيطة:

يجب في هذه الأجواء ارتداء الملابس القطنية الخفيفة الفضفاضة والابتعاد عن  الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية والبوليستر كما يجب أن ترتدي الألوان الفاتحة والأبيض لأنها تعكس آشعة الشمس وحرارتها

– يجب ارتداء غطاء الرأس لغير المحجابات لتجنب الإصابة بضربة الشمس أما بالنسبة للمحجبات من الأفضل ارتداء القبعات أو حمل المظلة هذا أفضل وأكثر سلامًا

– عدم وضع المكياج بالنسبة للسيدات لأن الحرارة العالية ستؤثر على البشرة والمواد الكيميائية التي يحويها المكياج

– من المفضل ألا يتم ارتداء الاكسسوارات المعدنية فهي سترفع من درجة حرارة البشرة وتعطيك إحساس بالحرارة

– بالنسبة للسيدات ذوات الشعر الطويل من المفضل لشعرك وصحته أن يتم تقصيره في هذا الأوقات الحارة

3.ارتداء الأحذية المفتوحة:

الشبشب والصندل من أفضل الأحذية التي يمكن ارتدائها في الصيف بشرط أن تكون مريحة. وتذكر حاول قدر الإمكان ألا ترتدي الجوارب ولكن إن اضطررت إلى ذلك  من الأفضل أن تكون  الجوارب خفيفة قطنية لتساعد على ترطيب القدمين

4.الإحتفاظ بترطيب الجسم:

في الأيام التي ترتبفع فيها درجات الحرارة بشكل كبير يجب أن  تتناول  الكثير من المياه  الباردة سواء كنت تشعر بالعطش أو لا  كما يجب أن تتناول البدائل الصحية للمياه مثل العصائر ومن المفضل أن تكون العصائر الطبيعية

– قبل أن تخرج من المنزل ضع زجاجة من المياه في المبرد وضعها ضمن أشيائك التي ستخرج بها ومن المفضل أن تكون الزجاجة مجمدة قبل الخروج حتى تحتفظ بها باردة لأطول فترة ممكنة

– ابتعد عن المياه الغازية والصودا والمشروبات ذات نسبة السكر العالية كما يجب أن تقلل من تناول المشروبات المنشطة التي تحتوي على الكافيين لأنها تساعد على سرعة اخراج المياه من الجسم

– عندما تشعر بالحر الشديد حاول أن تبلل بعض المناشف بالمياه الباردة ومررها على بشرة وجهك ويديك

5. تناول الخضر والفاكهة:

تناول الفاكهة والخضر من الأساسيات في جميع الأوقات وخاصة في الأوقات الحارة فهي تحتوي على الكثير من المياه والفيتامينات والمعادن التي تساعد على الإحتفاظ برطوبة الجسم كما تعطيك نسبة معقولة من السكريات التي تحتاجها من أجل تحسين نشاطك خلال الأوقات الحارة

  
– تجنب تناول الأطعمة  السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون

– هناك بعض الوصفات للشربة الباردة حاول أن تتناولها أفضل من الأطعمة الساخنة

6.     الاستحمام:

الاستحمام في مثل هذه الظروف يجب أن يكون بالماء البارد كما يجب أن يكون على فترات متقاربة للتخلص باستمرار من آثار العرق كما أنه يحافظ على ترطيب الجسم

– يجب التأكد من تنظيف بشرة الوجه بانتظام من 3 إلى 4 مرات يوميًا

7. في المنزل:

يجب اغلاق النوافذ في أوقات النهار حتى تحتفظ ببعض الرطوبة داخل المنزل لأنك إن فتحتها لن تدخل إلا الكثير من الحرارة ما يسمى (الصهد) وفي الليل وبعد مغيب الشمس يجب فتح النوافذ لترطيب الجو داخل المنزل فمن المفترض أن درجات الحرارة في الليل تكون أقل كثيرًا من النهار في وجود الشمس.

أتمني أن يوفر لكم هذا المقال معلومة مفيدة حول كيفية التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة في الصيف .

أضرار اللانشون و اللحوم المصنعة

أضرار اللانشون و اللحوم المصنعة
تابع التفاصيل




اللحوم المصنعة واللانشون يعتبر من الاطعمة السهلة والسريعة في التحضير وتعتبر لذيذة جدا لذلك دخلت في جميع الوجبات الغذائية , ولكن اذا كنت ترغب في تناولها عليك التفكير مرتين قبل تناولها . الصندوق العالمي لأبحاث السرطان استعراض مؤخرا 7000 دراسات سريرية تبين العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان , وقد وجد ان اللانشون الذي يعتبر من اللحوم المصنعة  يشكل خطرا كبيرة على الاستهلاك البشري ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .


أضرار اللحوم المصنعة و اللانشون :

اللحوم المصنعة تشمل اللحم المقدد والسجق، النقانق المقلية، واللانشون وجميع اللحوم المعلبة الجاهزة و المجمدة , و عادة ما يتم اثناء تصنيع اللحوم المصنعة اضافة مادة مسرطنة ( تسبب السرطان ) و المعروفة باسم نترات الصوديوم . طريقة عمل اللانشون في البيت


يستخدم نترات الصوديوم في المقام الأول لجعل اللحوم المعلبة والمصنعة تبدو حمراء اللون و طازجة , ويتم أضافه جلوتامات الصوديوم الاحادي لتعزيز نكهة لذيذه للحوم المصنعة .

أبحاث جديدة نشرت تتناول مخاطر اللحوم المصنعة المعالجة مثل اللانشون وانها  تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري , و وجد الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة بها 50 جرام من اللحوم المصنعة يوميا معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42 ٪ والسكري بنسبة 19 ٪ .

الفرق بين اللحوم المصنعة واللحوم الطازجة :

كثير من الناس قد لا يعرفون الفرق بين اللحوم المصنعة واللحوم الطازجة .
اللحوم الطازجة تحتوي على مكون واحد فقط وهو اللحم نفسه , و لكن لها عمر أقصر بكثير من عمر اللحوم المجمدة لانه يتم الحفاظ عليها على الرف .
اللحوم المصنعة واللحوم المعالجة يتم تمليحها و إضافة مواد حافظة كيميائية ومواد ملونة ومنكهة تساعد على زيادة عمر اللحم والاحتفاظ به لفترة اطول .
وهذه بعض اللحوم المصنعة الأكثر شعبية في العالم :

اللانشون
اللحم المقدد
السجق
اللحوم الباردة
النقانق
اللحوم المجمدة

المواد الكيميائية الضارة المضافة الى اللحوم المصنعة :

1. نترات الصوديوم :
يضاف نترات الصوديوم الى اللحوم المصنعة لتحويلها الى لون أحمر مشرق حتى تبدو طازجة ولذيذة
نترات الصوديوم يعتبر مادة مسرطنة و عندما تدخل الى جسم الإنسان  تسبب ضرر في الأعضاء الداخلية وخاصة الكبد والبنكرياس .

– يعتبر نترات الصوديوم على نطاق واسع عنصرا ساما , و وزارة الزراعة الأمريكية حاولت فعلا حظر هذه المادة  في عام 1970 م , ولكن تم نقض هذا القرار من قبل مصنعي المواد الغذائية الذين اشتكوا من انه ليس لديهم بديل للحفاظ على منتجات اللحوم المعلبة غير هذه المادة .


– نترات الصوديوم عندما يدخل الى الجسم يتحول الى نيتروسامينيز المسبب للسرطان في جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الاصابة بالسرطان لمن يتناول هذه اللحوم المصنعة بإنتظام  وجدت دراسة أجرتها جامعة هاواي عام 2005 أن تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون تزاد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 67٪ ، و وجدت دراسة أخرى أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 50٪ , و هذه الأرقام مخيفة لأولئك الذين يستهلكون هذه اللحوم المصنعة بإنتظام .


2. بوتيل هيدروكسي تولوين و بوتيل هيدروكسي الانيسول  :
هاتين المادتين تعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على اللحوم المصنعة والمعلبة من التعفن , وكذلك تساعد على حماية بعض المواد الغذائية الطبيعية في اللحوم .

3. جلوتامات الصوديوم الأحادي :
هو مادة كيميائية خطرة أخرى وجدت في العديد من منتجات اللحوم المصنعة والعديد من المنتجات الصناعية الاخرى , وهو محسن للنكهة يحتوي على بعض الأحماض الأمينية , ويدخل في تكوينه حمض الجلوتاميك ، ويجب ان يتم كتابة هذه المادة على المعلبات واللحوم التي تحتويها في قائمة مكوناتها .
هذه المادة خطيرة و مرتبطة بالإصابة بالاضطرابات عصبية مثل الصداع والصداع النصفي، وأمراض الزهايمر، وفقدان السيطرة على الشهية والسمنة والعديد من الظروف الصحية الخطيرة الأخرى .

اللحوم المصنعة و السرطان :
المواد الكيماوية المضافة الى اللحوم المصنعة تزيد من خطر الإصابة بأنواع من السرطان مثل :
•    سرطان البنكرياس
•    سرطان القولون والمستقيم
•    سرطان الثدي
•    سرطان البروستات
كما ان هذه المواد تؤدي الى الإصابة بأمراض مثل :
•    مرض السكري
•    مرض القلب

يمكنك تجنب مخاطر هذه اللحوم المصنعة باتباع بعض القواعد البسيطة :

• عليك دائما قراءة جميع المكونات التي تحتويها اي لحوم معلبة ومصنعة للتأكد من انها خاليه من المواد التي ذكرناها .
• تجنب شراء أي منتجات مصنعة تحتوي على مواد حافظة ، وخاصة نترات الصوديوم أو جلوتامات الصوديوم الاحادي .
• محاولة استبدال الاطعمة المصنعة بتناول الأغذية الطازجة كلما كان ذلك ممكنا .
• تجنب اللحوم المصنعة قدر الإمكان .
• قد تبين أن فيتامين C الموجودة بصورة طبيعية في الفواكه والخضروات الطازجة يساعد على منع تكون مادة نيتروسامينيز المسببة للسرطان ، وحماية الجسم من الآثار الصحية المدمرة لهذه المادة .

الخميس، 23 يوليو 2015

فوائد قشور الفواكه لن تجعلك ترميها بعد اليوم

فوائد قشور الفواكه لن تجعلك ترميها بعد اليوم
تابع التفاصيل





دائما ما نذكر من خلال مقالاتنا الفوائد الصحية للنباتات المختلفة والأطعمة وكذلك الفواكه، ولكن هل فكرت يوما بأنه ليس الفواكه نفسها فقط هي التي تكون ذات فائدة حيث أنه في الحقيقة من خلال الدراسات والأبحاث التي أجريت ثبت أن لقشور بعض الفواكه الكثير من الفوائد الهامة جدا والتي تجعلك تفكر كثيرا بعد ذلك قبل أن تقوم بالتخلص من قشور الفواكه أو رميها وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم فوائد قشور الفواكه فتعرفوا عليها معنا


فوائد قشور الفواكه المذهلة

1 – قشر البرتقال

يعتبر قشر البرتقال مهما ومفيدا جدا للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد، كما أنه مهم لزيادة نضارة وصحة الجلد ويحسن صحة الفم ويعالج مشاكل التنفس كما أنه يمنع حدوث الإمساك، كما أن قشر البرتقال يساعد كذلك على الحماية من الإصابة بالسرطان ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.


2- قشر الموز

هل تعلم أن تدليك أسنانك بالطبقة الداخلية لقشر الموز يساعد بشكل فعال جدا على تبييض الأسنان؟ وليس ذلك فقط حيث أنه عندما تقوم بوضع قشر الموز على حروق الجلد يساعد بشكل قوي على علاجها بشكل سريع.

3- قشر الرمان

مثل حبات الرمان فإن قشر الرمان الصلب الجاف هذا يحتوي على العديد والعديد من الفوائد الهامة لصحة وجمال الجسم، حيث أن قشر الرمان يساعد على علاج حب الشباب والبثور والحكة والإحمرار كما أنه يساعد على علاج تساقط الشعر ومنع القشرة، كما أن الفوائد الصحية لقشر الرمان تمتد إلى أنه يحمي من الإصابة بأمراض القلب والتهاب الحلق وزيادة صحة العظام والأسنان والأمعاء.

4- قشر البطيخ

إن الجزء الأبيض من قشر البطيخ غني جدا بالعناصر الغذائية المفيدة جدا للصحة حيث أن قشر البطيخ الذي لا نفعل به شيئ سوى أننا نقوم برميه يساعد بشكل كبير جدا على خسارة الوزن الزائد، كما أنك عندما تقوم بتدليك جلدك بقشر البطيخ يساعد ذلك على تنظيف البشرة وإزالة الفضلات التي تسد المسام، وفائدة أخرى لقشر البطيخ هو أنه يساعد على معادلة الشقائق الحرة الموجودة بالجلد وبالتالي فإنه يمنع تلف وتحطم خلايا الجلد.

5- قشر الخيار

في كثير من الأحيان يقوم البعض برمي قشر الخيار في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والمواد الغذائية الهامة الأخرى، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يجعله مفيدا في التخلص من الوزن الزائد وعلاج الإمساك، كما أن قشر البطيخ مليئا بالبيتا- كاروتين وهي أحد أنواع فيتامين A وفيتامين K مما يساعد على تحسين صحة العظام ويمنع تجلط الدم ويساعد على تقوية النظر.

6- قشر التفاح

كما أن تناول التفاح يساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض المعدية فقشر التفاح أيضا لا يقل عنه أهمية، حيث أن قشر التفاح يحتوي على مادة الفلافونيدات التي تساعد على تحطيم الخلايا السرطانية وزيادة قوة الجهاز المناعي، كما أن قشر التفاح يحتوي كذلك على حمض يرسوليك الذي يساعد على علاج السمنة وحرق السعرات الحرارية.

7- قشر الليمون

إن قشر الليمون يكتظ بالعديد من المواد الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم والجلد، حيث أنه يعمل كمرطب ومنظف طبيعي للجلد كما أنه يساعد على فقدان الوزن، كما يساعد على حماية الفم من أمراض الأسنان واللثة ويحسن صحة العظام، كما أن قشر الليمون يحتوي على مادة salvestrol Q40 ومادة الليمونيني وهما مواد تحارب السرطان وله خواص مضاة للأكسدة تخلص الجسم من الشقائق الحرة التي تتسبب في حدوث العديد من الأمراض.


وبذلك نكون قد قمنا بعرض فوائد قشر الفواكه لسبعة فواكه مختلفة ونحن متأكدين بأنك من اليوم لن تفرط في قشور الفواكه بل سوف تقوم باستغلال الفوائد العديدة الموجودة بها ،، نتمنى أن تكون قد تحققت الفائدة لديكم من المعلومات التي قد تم عرضها من خلال هذه المقالة كما نتمنى أن تشاركونا بالمزيد من المعلومات عن فوائد قشور هذه الفواكه أو فواكه أخرى حتى تتحقق الفائدة للجميع.

تجنب أسباب إجهاد العين وأعرف طرق علاجها

تجنب أسباب إجهاد العين وأعرف طرق علاجها
تابع التفاصيل




هل أنت واحد من أولئك الناس الذين يقوموا بالقراءة و الكتابة و العمل علي الكمبيوتر أو التحديق بشاشة هاتفك المحمول بصورة مستمرة كل يوم ؟ إليك هذا المقال مفيد لصحة عينيك للغاية و يساعد في حماية العين حيث نوفر لك مجموعة من التمارين التي تساعدك علي تجنب مشكلة اجهاد العين وكيفية العلاج .

تُعرف هذه الحالة بإسم إجهاد العين أو تعب العين أو كما يطلق عليها في المصطلحات الطبية وهن البصر .و كما يوحي الإسم تعب العين يؤدي إلي ضعف المهام البصرية للعين . و يحدث ذلك نتيجة أنماط حياتنا الخاطئة سواء كانت أمور العمل أو الترفيه . تشمل أيضاً أعراض تعب العين الشعور بالإرهاق و ألام حول العينين و عدم وضوح الرؤية و الرؤية المزدوجة و الصداع .



عوامل الإصابة بإجهاد العين :

إستجماتيزم العين :


قد أظهرت الأبحاث بأن الأفراد الذين يتعاملوا مع الأجهزة الرقمية يتزايد عدهم و تزداد عدد ساعات جلوسهم أمامها . حيث إعتاد الناس علي قراءة الصحف و المجلات و الكتب و النصوص الرقمية و الجلوس بالقرب من شاشات الكمبيوتر ، يسبب لهم إرهاق للعين و هناك عوامل يمكن أن تؤدي إلي حدوث إجهاد العين مثل وضع شاشة الكمبيوتر و الضوء القوي يمكن أن ينتج عنه إجهاد العين و الكثير من مشاكل الرؤية غير واضحة . قد يؤدي إلي الإستجماتيزم و هو إنحراف البصر و هي حالة عدم وضوح الرؤية سواء للقريب أو للبعيد و الرؤية المشوشة .



تكيف العين :

و عندما تري أعيننا الصور سواء كانت القريبة أو البعيدة بإستمرار و بتركيز مثل إستخدام الكاميرا يؤدي ذلك إلي تغير في عضلات الهدبية و عملية التركيز القريبة أو البعيد و تُعرف هذه الحالة بإسم تكيف العين . عند عرض صورة ( كائن ) علي مسافة قريبة يحدث تقصير بؤرة العين نتيجة تقلص عضلات الهدبية لتزيد من تحدب العدسة. و أثناء النظر للأشياء البعيدة يحدث إسترخاء لعضلات الهدبية لذلك ينصح البعض بالنظر إلي الأشياء من مسافة بعيدة أفضل لتحقيق إسترخاء العين .

و قد أظهرت الدراسات السريرية بوجود علاقة قوية بين النظر للأشياء من قريب و بين الإصابة بقصر النظر و خصوصاً عند النظر إلي الأشياء من مسافة قريبة لعدة ساعات سواء كان بسب قراءة الكتب و مشاهدة التليفزيون و الكمبيوتر يؤدي إلي حدوث تشنجات عضلات العين مما يؤدي إلي قصر النظر أو الرؤية الخاطئة . و مع ذلك ، يمكنك الحفاظ علي صحة العين و علاج قصر النظر و ذلك لأنه يمكنك تدريب عضلات الهدبية من خلال تمارين العين أو اليوغا .

و إليك بعض الأنشطة البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحقيق إسترخاء العين و حماية صحة العين :

طرق حماية العين :

تقليل التعرض لمصدر تهيج العين ، علي سبيل المثال إذا كان هذا المصدر هو جهاز الكمبيوتر أو ضبط إضاءة المنزل و ذلك من خلال ضبط إعدادت شاشة الكمبيوتر و إرتداء ملابس واقية للعين لتقليل توهج . مع الحفاظ علي العينين من التعرض للغبار و الأجسام الغريبة .

تمارين العين :

و تشمل تمارين العين و تمارين اليوغا .

التمرين رقم 1 : تمرين الرمش بالعينين :

يشتمل هذا التمرين علي الرمش 20 مرة علي التوالي كل 20 دقيقة . و يجب أن يقترن هذا التمرين بعد الإنتهاء ، بالنظر إلي شئ بعيد و التركيز عليه لمدة 20 ثانية و يجب أن يقع علي بعد 20 متر تقريباً ليحقيق إسترخاء العين .

و يعمل تمرين الرمش بالعينين علي تنظيفها و حمايتها من جفاف سائل العين و هذا أمر ضروري لأولئك الأفراد الذين يقضون وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر . و تم إثبات بأن هذا التمرين حل ممتاز لملايين الأفراد مدمنين الألعاب الإلكترونية .


التمرين رقم 2 ، يوغا العين :


تعد يوغا العين أسلوب فعال جداً و من تقنيات إسترخاء العين و تنظيف العين . تشمل تمارين يوغا العين تحريك العين صعوداً و هبوطاً يميناً و يساراً بدون تحريك الرأس أو الرقبة و التركيز علي إصبع السبابة أمامك ثم أغمضي عينيك و إسترخي .

يمكنك تنفيذ هذا التمرين بوضع شمعة و الجلوس علي مسافة 5 أقدام منها و الحفاظ علي وجودها بنفس مستوي العين و بدء التحديق في اللهب و عدم الرمش .

الاثنين، 20 يوليو 2015

ممنوع أثناء الحب! وعلى فراش الزوجية والا سيندم الطرفان

ممنوع أثناء الحب!
تابع التفاصيل



أسوأ ما يمكن أن تفعله حين تكون على فراش الزوجية هو أن تتصرف بطريقة تؤدي إلى انحسار رغبة شريكك. صحيفة "تايمز أوف إنديا" نشرت على موقعها الإلكتروني أخطاء تسعة يجب أن يتجنبها بنو آدم وبنات حواء أثناء ممارسة الحب.


1.لا للقبلات!

صدق أو لا تصدق! كثير من الرجال والنساء لا يُقبّلون بعضهم أثناء ممارسة الحب، لماذا؟ ربما كان وضعهما في السرير لا يسمح بذلك، أو ربما لأنهما يركزان على لحظة النهاية فحسب، ولكن المختصين في علم الجنس يحثون النساء والرجال على تبادل القبل أثناء ممارسة الحب.


2. العض دون سابق إنذار!

يعض البعض شريكه في سرير الحب دون سابق إنذار، ودون أن يُشعره أنه يفعل ذلك تحبباً، ما قد يؤدي إلى أن يجفل الطرف المقابل وتنهار الحالة العاطفية التي وصل إليها. لذا يُنصح بإشعار الشريك عن طريق إخباره أنك سوف تعضه.


3. إهمال كل الجسد باستثناء أعضاء اللذة!

الأعضاء التناسلية هي أجزاء هامة بالتأكيد في ممارسة الحب، ولكن لباقي الجسد مذاق مختلف في اللذة. لابد أن ينتبه الإنسان إلى مناطق معينة قد تثير شريك الفراش إلى درجة كبيرة تسبب ارتياح الطرفين، ويصدق هذا على مداعبة وتقبيل مناطق غير متوقعة عند البعض، مثل منطقة خلف الأذن وأسفل القدم والبطن وحتى الإبط.


4. لا تلق بثقلك على الآخر!

مهما كان وزنك خفيفاً، لا تلق بثقلك كاملاً على شريك الفراش، فهذا قد يؤدي فجأة إلى عدم قدرته على التنفس، ما يقود إلى انهدام اللذة.


5. الوصول إلى الذروة مبكراً أو متأخراً!

هذه المسألة خاصة بالرجال تقريباً، إذ يجب أن يمتلكوا قدرة على ضبط أعصابهم حتى الوصول إلى الذروة المشتركة عند الطرفين، ويتحقق هذا بزيادة زمن المداعبة ما قبل ممارسة الحب.


6. عدم إشعار الشريك بلحظة الانفجار!

يصدق هذا على الرجال والنساء على حد سواء، وينصح هنا بإخبار الشريك ببساطة أنك ستصل إلى لحظة الذروة، إذ ربما تكون لديه خيارات أخرى مفضلة.


7. الجنس الخليع الإباحي!

هذه المسألة في الغالب نسبية، فبعض الناس يفضلون الحب بطريقة خليعة وإباحية، ويُعدون له الملابس والعطور والأجواء التي تؤمن هذه الغاية. لكن التعامل المفاجئ بالجنس الإباحي مع الطرف الآخر قد يثير عنده شعوراً بالصدمة أو الاشمئزاز يؤدي إلى انهيار كل اللقاء. يُنصح هنا بطرح المفهوم على الشريك قبل الذهاب إلى الفراش لأخذ رأيه فيه.


8. لا تبق صامتاً أثناء ممارسة الحب!

يروق لكثير من الناس أن يشعروا بأنهم قد نجحوا في إسعاد شريكهم في الفراش، لذا ينتظرون منه أن يطلق تأوهات وكلمات تعلن وصوله إلى لحظة الرضا التي ينتظرها الجميع. ويوصى هنا بإطلاق كلمات استحسان أو إعجاب أو حتى امتنان خلال اللقاء مع الشريك للتعبير عن السعادة.


9. لا للفعل الميكانيكي!

في غمرة الشوق المفرط للطرف الآخر، ينسى كثيرون - وفي الأغلب من الرجال - المداعبة والرعاية العاطفية المطلوبة في لحظات الحب، وينهمكون في الممارسة الجنسية بشكل ميكانيكي سريع، وهو أمر قد يؤدي غالباً إلى نفور الطرف الثاني وانشغاله عن اللقاء بالتفكير في كيفية التخلص من ثقل المناسبة المقرفة.

خلاصة القول، ممارسة الحب لقاء ثنائي لا يتم بشكل منفرد، وهي شراكة تنتج عنها أحيانا حياة جديدة. لذا لابد من مراعاة أن تكون هذه الشراكة حقيقية تُرضي طرفي العلاقة وتراعي مشاعرهما.

الأحد، 19 يوليو 2015

كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده؟

كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده؟
تابع التفاصيل




يتعود الطفل على النوم بجانب أمه منذ الولادة وبعدها بفترة طويلة، وكلما زادت هذه الفترة كلما كانت القدرة على الانفصال أصعب ففصل الطفل له أهمية كبيرة تعرفي عليها في السطور التالية: 
1
- لما له من دور في استقلال الطفل.  
2
- مرحله الفطام تكون صعبة فى حال نوم الطفل بجوار الأم.  
3
- الطفل الثاني يصبح مشكله أكبر إذا كان الطفل الأول ينام بجوار الأم. 
4
- الأب والآم يحتاجوا أن تظل على الاقل فتره النوم خاصة بهم وحدهم. :  دخلى الطفل لسريره بعد الروتين المعتاد وهو مستيقظ، وكوني بجانيه في سريره تغني له أو ترتبي عليه لمدة 10 دقايق بعدها تخرجي وتتركيه حتى لو كان متيقظا، وإذا ظل يبكي اتركيه 5 دقائق وعودي له ثم تطولي المدة إلى 8 دقائق تكلميه فيهم وتهديه لكن بدون أن تحميليه مع تكرار نفس الموقف بتقليل الوقت الذي تظلين فيه بجانبه وبزيادة الوقت الذي تتركينه فيه.  قد يستمر ذلك لمدة 3 أيام أو حتى اسبوع على الأكثر لكن في النهاية يظل الأسلوب الأفضل. - 

كيف تكتشفين الشاب الصادق من المزيف ؟

كيف تكتشفين الشاب الصادق من المزيف ؟
تابع التفاصيل





 الكثير من البنات و الشباب يحلمون بالوقوع بالحب و إيجاد الشريك الذي يعيش معه أجمل قصة حب , و تنتهي بارتباط رسمي بين الطرفين. و من الطبيعي أن يكون هناك الكثير من الفتيات من ارتبطوا بعلاقة عاطفية مع شبان اتضح في النهاية أنهم ليسوا جادين وليس لديهم أي نية لعمل أي خطوة جدية , فقد كان كل غرضهم علاقة عاطفية أو فتاة تشغلهم حتى ينتقلوا إلى مرحلة أخرى من حياتهم , وقد يحاول الحصول على أشياء أخرى , ولن أتكلم عنها , واعتقد إنكم فهمتم قصدي . 

قد تقابل الفتاة بالجامعة ذلك الفتى الوسيم الذي يلاحقها بكل مكان ويمطرها بكلام الغزل , أو ذلك الشاب الذي يغازلها بالعمل أو بأي مكان عام , و قد تعجب به الفتاة و تبدأ بالاستجابة لما يقوم به , وبداخلها الكثير من الخوف لما سوف يحدث بهذه العلاقة لو بدأت .

وطبعا لكي تتجنب الفتاة من الوقوع بحب شخص غير جدي أو لا يستحق حبها , و يجعلها تتذوق العذاب ليالي وأيام وربما شهور من البكاء والندم , وتبدأ بلعن الشباب و كل الرجال , و تسخط الحب و سنين الحب , وفري على نفسك كل هذا , فيمكنك أن تعرفي من هو الشخص المزيف و الصادق , ولكن هذا يحتاج إلى الوقت , و كذلك استخدام العقل للحكم على الأشياء . من طبيعة الجنس الناعم أن تنقاد وراء عواطفها , ولكن الله خلق لها العقل لكي يكون مكابح لعواطفها , لذلك لابد من استخدام العقل للحكم على الأمور . 

وألان لكي تعرفي من هو الشاب الصادق من المزيف , فالأمر يحتاج إلى نظرة أعمق واشمل إلى شخصيته و حياته , فأكبر خطأ يحصل هو الفصل بين علاقتك العاطفية مع الشاب و حياته العامة و اسلوبة و حركته بالمجتمع , فتاريخه و سمعته و أقوالة و أفعالة , يعتبر منجم من المعلومات لكي تعرفي حقيقته و نيته . يوجد الكثير من الأشياء التي يفعلها الشاب و توضح انه جدي أو غير جدي ,,
أهمها:

 1 ) المبالغة في التعبير عن الحب :

الرجل الصادق لا يعبر عن حبه بسرعة , فهو يبدأ بأعجابة بجمالك و شخصيتك و تميزك , أي انه يبدأ بالتدرج معكي , حتى يصل إلى الاعتراف انه يحبك , و بعضهم يخاف من هذه الخطوة حتى يتأكد و يشعر انك تبادلينه نفس الشعور .

لذلك احذري كل الحذر من الشخص الذي يعبر عن وقوعه بحبك من بداية العلاقة , و يطلب منك الإكثار من المقابلات , و يكثر من اتصالاته على محمولك ( الجوال ) , ومن بعدها سوف تلاحظين أن كل ما يقوم به يقل بشكل ملحوظ . أما عبارة انه وقع بحبك من أول نظرة , فهذا بكل صراحة كلام فارغ , و حتى ولو كان صادقا اعرفي انه مازال مراهقا , أو احكمي علية بطرق أخرى .

2 ) الرجل الصادق يطور العلاقة :

فهو يطور العلاقة بشكل مستمر , سواء كان اعترف بحبك أو لا , فهو يحب أن يعرف عنك الكثير من الأشياء التي من الممكن أن يعرفها ولا تدخل في خصوصيات حساسة , بل ربما كل شئ لكي يزيد الألفة والود و الصدق بينكما, مثل ( موعد الاستيقاظ من النوم – أيام امتحاناتك--مكان عملك – وقت خروجك من العمل – هواياتك – اهتماماتك – ما تحبين – ما تكرهين – ارتباطاتك العامة والعائلية – أفضل الأوقات لكي يتصل بكي وغيرها الكثير ) ولو تطورت العلاقة بشكل كبير ورائع عندها يهتم بمعرفه مشاكل عائلتك و مشاكلك الخاصة , و يقدم لكي حلول لحلها , بشكل عام سوف تلاحظين أن علاقتك تتطور معه بشكل ايجابي , و ترتاح نفسيتك لهذا التطور , ويحرص على مقابلتك كلما جاءت الفرصة لذلك و ويحرص على الحضور .

كما انه لا يخفي عليكي تحركاته و أماكن وجودة , وارتباطاته . أما الرجل الذي يبقي العلاقة على مستوى معين , فهذه من اكبر العلامات على عدم صدقة و جديته , قد تتسألون كيف يبقي العلاقة بمستوى معين ؟ من هذه التصرفات ( مقابلة واحدة بالأسبوع مثل نهاية الأسبوع – مكالمة واحدة بالأسبوع أو كل عدة أيام ) وكذلك تلاحظين انه لا يهتم كثيرا بما يحدث من تغيرات بحياتك , مثل حدوث ترقية بعملك أو نجاحك بالامتحان. كذلك لدية تصرفات غامضة , مثل أن يختفي لعدة أيام أو أسابيع و لا يجيب على مكالمتك في أوقات تعلمين انه ليس بعملة أو بمحاضرته أو إحدى ارتباطاته التي تعرفينها , و يكون متحمسا لشئ معين ومن ثم يتراجع عنه , أو ينسى موعدا أو مقابلة معكي و كما انه يحرص على عدم كشف بعض الأمور عنه و يمكنك أن تعرفينها بشكل عام هو يريدك كعشيقة أو حبيبة بالوقت الذي هو يريده

3 ) أفعالة و أقوالة :

 معظم خبراء العلاقات بين الجنسين والعلاقات الزوجية , اتفقوا على أن لكل جنس اسلوبة في التعبير عن الحب , وهذا هو من اكبر أسباب الخلافات التي تحصل بين الزوجين , إذ أن الجهل بالأسلوب الذي يتبعه الجنس الأخر للتعبير عن الحب , يكون اكبر المشاكل . أن الأسلوب الرئيسي الذي يتبعه الرجل للتعبير عن الحب هو أفعالة أما المرأة فالأسلوب الرئيسي الذي تتبعه للتعبير عن الحب هو الكلام ومن هذه النقطة تستطيعين الكشف عن العاشق الحقيقي من المزيف , فكلا الرجلين الحقيقي و المزيف , يستطيع أن يبدي اعجابة بكي و يكثر من الكلام الجميل والغزل , حتى يصل لكلمة احبك , ولكن الأمر الحاسم بينهم هو الفعل , فالرجل المزيف كل الكلام الذي قاله يعتبره كلام ليس له قيمة ولا يلزمه بشئ .

و اقصد هنا بأفعال مثل أن يذهب و يتقدم ليخطبك , و عن الأفعال التي يفعلها أثناء تكوين وولادة العلاقة , فهو يقوم بأفعال تدل على اهتمامه بكي , مثل أن يتذكرك في المناسبات الخاصة و العامة , مثل أن يكون أول المهنئين بالأعياد و النجاحات التي حققتها , و كذلك يكون أول من يوصل لكي معلومات مفرحة أو مهمة , مثل ( إعلانات الكلية أو نشرات العمل المهمة , و كذلك معلومات عنه و انجازاته ) , بالإضافة انه يجلب أو يشتري ما ترغبينه و تحتاجينه من الأشياء البسيطة , أو على الأقل يدلك على مكان وجودها أو طريقه الحصول عليها , و كذلك يحرص أن لا ينساك في أي شئ يحصل علية مثل : المشروبات وقت الاستراحة – أوراق مهمة – معلومات مهمة – وغيرها , و يقدم خدماته حتى ولو لم تطلبيها .

ولا يعتبر تقديم الهدايا بالمناسبات دليل حب , فيمكن أن يكون هذا العاشق المزيف زير نساء مقتدر , و ليست لدية مشكلة في تقديم هدية ثمينة لكي و ومع ذلك ليس لدية أي نية ايجابية . و كذلك راقبي أفعالة و تصرفاته وما يقوله , إذا كانت متناقضة أو غير صحيحة , فالرجل الذي يعطي معلومات غير صحيحة عن نفسه و حياته , لا يعتبر جدي أبدا , و لدية عقدة نقص , كذلك من ما يقوله و يفعله . بشكل عام , راقبي أفعال وأقوال الرجل الذي يحاول أن يقيم معكي علاقة أو الرجل الذي دخلتي معه فعلا بعلاقة , لكي لا تنجرفي معه بالعلاقة و تقعين بحبة .

4) راقبي حياته بشكل عام::

 هذا الأمر بغاية الأهمية , ولكن معظم الفتيات يهملونه , فالرجل الغير الجدي له علامات تظهر بحياته كعدم الاستقرار والتهور . فقد تجديه أن حياته غير مستقرة , مثل تنقله من مسكن إلى أخر كل فترة ومن وظيفة إلى وظيفة لأخرى , فهذا الرجل الذي لا يستقر بأمور مثل السكن و الوظيفة كيف تتوقعين منه أن تستقر حياته و علاقاته مع الناس ؟ إلا طبعا الشخص الذي ينتقل من وظيفة لأخرى ولكن بشكل تصاعدي وبشكل أفضل ,أو تجدينه يتنقل بين الكليات أو يغير تخصصه داخل الكلية , بشكل مستمر ,فهذا شخص غير مستقر فكريا ولا يعرف كيف يحدد مسار حياته .

 أما من ناحية التهور , فهو يقدم على أمور لا يستشير احد فيها , ويركز فقط على نفسه , ولا يعطي لأحد أي اعتبار لما يقوم به , وخصوصا أنتي . وهناك علامة يجب أن تنتبهي لها , وهي أثناء حديثك دائما يقاطعك , و يظهر دائما انه لا يكترث لأرائك , فهذا دليل كبير على عدم جديته . فالرجل الصادق يأخذ أراء شريكته وحبه في أمور كثيرة , و يضعها بعين الاعتبار . لا تنسي أن تسألي عن ماضيه , وعلاقاته النسائية , فربما تنضمين إلى قائمة فتيات التسلية وأنتي لا تعلمين , فهذا أمر ضروري , وإذا اتضح انه ذو علاقات متعددة , عندها يجب أن تكوني أكثر حذرا وان تعطيه الفرصة لكي يثبت حسن نيته وصدقة , أو انهي العلاقة . و طبعا يوجد بعض الرجال يعترفون أنهم كانوا على علاقات سابقه , فهذه علامة جيدة على حسن نيته ولكنها ليست كافية .

وأخيرا , لا تهملي كل مشاعرك السلبية التي تظهر تجاه , و احكمي عقلك بالحكم على الأمور , فإذا قادتك العاطفة مع علاقتك , وأنتي قد عملتي انه رجل غير جدي أو غير صالح , عندها تتحملين كل ما ينتج من الألم و متاعب بسبب هذه العلاقة . ولا تنسي أن صلاة الاستخارة من الأمور المهمة , إذا وصلت علاقتك لمستوى متقدم معه . 

السبت، 18 يوليو 2015

تعرف على البلد التي لا يتغير فيه موعد الإفطار على الإطلاق ؟؟

تعرف على البلد التي لا يتغير فيه موعد الإفطار على الإطلاق ؟؟
تابع التفاصيل





تعرف على البلد التي لا يتغير فيه موعد الإفطار على الإطلاق ؟؟ 

 أطلق عليها الرحالة والمكتشفون لقب جوهرة إفريقيا، وتشتهر بين البلدان الإفريقية ببلد الأقزام والتماسيح وتقع مباشرة على خط الاستواء لذلك يتساوى فيها دائما الليل والنهار، ولا تتغير فيها ساعات الصوم عن أي عام.  وتتغير مواعيد الإفطار والسحور فى شهر رمضان، كل عام، كما تتغير فى كل بلد، حيث تطل علينا الأرصاد الجوية فتحدد المواعيد المحدد للإفطار والإمساك عن الطعام، كما تحدد عدد ساعات الصوم وفقا لخطوط الطول والعرض أيضًا. لكن هناك دولة وحيدة هي أوغندا لا يتغير فيها ــ أبدًا ــ ميعاد الإفطار والسحور بسبب موقعها الجغرافي، حيث تقع على خط الاستواء يتساوى فيها طول الليل والنهار طوال العام لذلك يصومون 12 ساعة يوميا منذ دخول الإسلام إليها لتساوي الليل بالنهار هناك لوقوعها على خط الاستواء . إن أكثر ما يميز أوغندا وقوعها على ضفاف بحيرة فكتوريا الشاسعة ووجود منابع نهر النيل (أطول أنهار العالم) والرحلة إلى منبع النيل تعتبر تاريخية وهذا الموقع يبعد عن كمبالا ما يقرب من 100كم بالاتجاه إلى كينيا.. الطريق إليه مرورا بموقع سياحي رائع يتميز بشلال 'سيزيوا' وهو احد روافد النيل في أوغندا ويبعد عن العاصمة 40كم.. ومنه إلى الطريق الرئيس مرة أخرى عبر المزارع.  ويعتبر الموز هو المصدر الأساسي للغذاء في أوغندا ويتناولونه في وجبات الإفطار والسحور، ويتم استخدامه في وجبة غذائية تعرف بـ «الماتوكي» وهي عبارة عن الموز المطبوخ، وهي من أشهر الأكلات التي تعرف بها أوغندا، وهناك أيضاً الأفوكادو والفول السوداني المطبوخ. ويوجد في أوغندا نحو 10 ملايين مسلم يشكلون ما بين 27 بالمئة و 30 بالمئة من مجموع عدد السكان. وفي أوغندا يتم انتخاب المفتي من جانب الفقهاء والزعماء المسلمين، خلال جلسة خاصة، ويظل في منصبه حتى بلوغه الـ75 عاماً. 

أغنى ١٠ دول على مستوى العالم

أغنى ١٠ دول على مستوى العالم
تابع التفاصيل




إن امتلاك المال هو أحد أهم المقومات الرئيسية لتقدم أي دولة، فالدولة الذكية هي التي تقوم باستغلال مواردها الطبيعية والصناعية أفضل استغلال للحصول على أقصى فائدة وأعلى درجة من درجات التنمية، حيث أن الدولة عندما تكون غنية بمواردها وثرواتها لن تكون في حاجه للقروض والسلف وغيرها من الأمور التي تؤثر بشكل سلبي على اقتصاد الدولة، ومن خلال تلك المقالة سوف نقوم بذكر أغنى عشر دول على مستوى العالم


10-  الكويت


إن الكويت هي دولة عربية تقع في الشرق الأوسط بقارة آسيا، وهي واحدة من الدول الرائدة في صناعة المنتجات البترولية، فهي الخامسة على مستوى العالم في إنتاج البترول، وبغض النظر عن هذه الكنز الطبيعي الأغلى من الذهب وهو البترول إلا أن اقتصاد دولة الكويت مزدهر جدا نتيجة وجود نظام الحكم الملكي بها، حيث يستطيع الملوك توفير الأموال اللازمة لها مما يجعل الظروف الاقتصادية للدولة دائما في مستوى ممتاز، حيث أن الناتج المحلي الإجمالي لدولة الكويت يبلغ  43,846.72 دولار.


9-     سويسرا


إن سويسرا تضم اكبر بنك في العالم وهو البنك السويسري، وهي واحدة من أغنى البلدان في العالم ويرجع ذلك إلى النظام المصرفي الفعال وإلى جانب ذلك تعتبر سويسرا مكان للمقر الرئيسي للعديد من الوكالات والشركات الهامة على مستوى العالم، وهذا قطعا يؤثر على القرارات السياسية حيث توفر الدولة كل سبل الراحة لمواطنيها ولقد زاد النمو الاقتصادي في سويسرا على الرغم من الأزمة الاقتصادية الأوروبية حيث يبلغ الناتج المحلي الإجمالي لسويسرا 452858 دولار ومن المتوقع أن يرتفع بنسبة 45000 دولار بحلول عام 2018.

8- الإمارات العربية المتحدة


إذا نظرنا إلى الإمارات من عدة عقود سابقة سوف نرى أنها عبارة عن صحراء مع عدم وجود تطور أو إنتاجية بها، ثم فجأة قفزت قفزة تطورية هائلة بعد اكتشاف النفط بها وهي مثل الكويت استفادت إفادة كبيرة من الحكم الملكي للبلاد ومع تطوير مدن مثل دبي والشارقة استطاعت الإمارات أن تجذب عدد كبير جدا من السياح مما ساعد في النمو الاقتصادي للبلاد بشكل كبير  ولقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات العربية المتحدة 4899247 دولار.

7- الولايات المتحدة الأمريكية


تمتلك الولايات المتحدة الأمريكية أقوى اقتصاد في العالم، ومع التطور المذهل الذي شهده قطاع تكنولوجيا المعلومات في العقود القليلة الماضية وضعت الولايات المتحدة الأمريكية العديد من الإنجازات في هذا المجال، وهي بذلك تعتبر القوة العظمى بعد سقوط الاتحاد السوفيتي، ولمنتجات أمريكا جودة عالية جدا تجعل العديد من المستهلكين يبحثون عن المنتجات الأمريكية في الأسواق نظرا لجودتها العالية، وعلى الرغم من الأزمة الاقتصادية التي شهدتها امريكا في الفترة الأخيرة إلا أنها تسعى جاهدة للتغلب على تلك الأزمة، ولقد وصل الناتج المحلي الإجمالي لأمريكا 4982015 دولار.

6- بروناي دار السلام


دولة برونــاي وتعرف رسمياً باسم بروناي دار السلام أو أمة بروناي أو أرض السلام، وهذه الدولة تقع على الساحل الشمالي لجزيرة بورنيو بجنوب شرق آسيا، وهذه الأمة معظم سكانها من المسلمين، ويرجع تقدم وازدهار بروناي إلى مواردها الطبيعية حيث أنها تزخر بحقول البترول والغاز الطبيعي وتكونت ثروتها نتيجة تصديرها للبترول والغاز، وفي عام 2011 كانت بروناي واحدة من دولتين كانت نسبة الديون عليهما 0 % وهذا يعد نجاح اقتصادي رائع، ويبلغ الناتج المحلي الإجمالي لدولة بروناي 5052635 دولار.

5-  هونج كونج


قد يتعجب البعض من وضع هونج كونج كدولة في قائمة أغني البلدان حيث أنها ليست سوى منطقة غدارية خاصة بالصين، ولكنها انضمت إلى القائمة بسبب مشاركتها العالية في السياسة والاقتصاد العالمي، وترجع ثروة هونج كونج إلى التمويل والتجارة والتبادل التجاري وظروف هونج كونج السياسية أتاحت لها إمكانية التجارة الحرة وقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي لهونج كونج 5070895 دولار.

4-  النرويج


بصرف النظر عن كونها اكثر الدول امنا في العالم إلا أنها تعد كذلك واحدة من أغنى بلدان العالم اليوم، حيث أن النظام الاجتماعي الذي تعتمده النرويج والذي يعطي كل فرد حقه كاملا في الدخل  والخدمات مما يساعد على الحصول على أعمال ومنتجات بمنتهى الجودة والكفاءة، كما أن النرويج غنية بالبترول والأخشاب والمعادن ومصادر الأسماك وكل هذا يصبب في مصلحة الاقتصاد نموه، ولقد حصلت النرويج على العديد من الجوائز والاوسمة نتيجة لنظامها الاجتماعي المتميز، وهي تحتل المركز الرابع في قائمة أغنى دول العالم وقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي للنرويج  5526445 دولار.


3 – سنغافورة


إن سنغافورة هي دولة صغيرة تقع في جنوب شرق آسيا، وفي السنوات القليلة الماضية حققت سنغافورة تطورات كبيرة وتغيرت، ولقد أصبحت واحدة من أغنى دول العالم، في الحقيقة أن صغر سنغافورة ساعد الحكومة على تطوير كاف الأنشطة الموجودة بها واستطاعت أن تحتل مركز مرموقا على خريطة الدول المتقدمة حيث أن نظام القانون الموجود بسنغافورة يعد واحد من أفضل انظمة القانون في العالم كما قامت أيضا بإحداث طفرة في تطوير التعليم مما جعل نظام التعليم بها أيضا واحدا من أفضل وأقيم الأنظمة التعليمية في العالم، ولقد وصل الناتج المحلي الإجمالي لسنغافورة 6088333 دولار.

2-     لوكسمبورغ


إن دولة لوكسمبورغ هي إحدى دول البنلوكس حيث تقع في غرب أوروبا، بين كل ألمانيا،وفرنسا وبلجيكا وهي تُعد إحدى أصغر دول أوروبا مساحةً وسكاناً، وهي تمثل منطقة صغيرة جدا على الخريطة قد لا تنتبه لها، ولكن حينما نتحدث عن الثروة فهي تتقدم العديد من الدول الأوروبية في ما تمتلكه من ثروة كبيرة، حيث أنها أغنى بلد في أوروبا وهي ثاني أغنى دولة على مستوى العالم، وترجع ثروتها العالية إلى صغر حجمها مما يعطيها القدرة على التنمية التطوير بكل سهولة، وهي كذلك لديها بعض من أكبر وأغنى شركات الحديد والصلب في العالم مما يجعلها غنية جدا وهي إلى جانب ذلك هي تقوم بتقديم خدمات مصرفية لباقي الدول ولقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي لها 8067906 دولار.

1-     قطـر


إن  قطَر هي دولة ربية تقع في شرق شبه الجزيرة العربية في جنوب غرب آسيا وتطل على الخليج العربي. ولها حدود برية مشتركة من الجنوب مع دولة المملكة العربية السعودية وبحرية مع دولة الإمارات العربية المتحدة ومملكة البحرين، وتحتوي قطر على كميات كبيرة من الغاز الطبيعي والبترول مما جعل سياستها التجارية منفتحة ومنافسة للولايات المتحدة الأمريكية، كما أن رسوم الضرائب على المواطنين بقطر قليلة جدا، وتعد قطر هي الأولى في قائمة أغنى دول العالم ولقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي لقطر 10276869 دولار ماخطية بذلك كل دول العالم. وهذا يلفت الانتباه إلى أن حجم البلد لا يهم إطلاقا عندما يتعلق الأمر بالثروة فيمكن لبلد صغيرة أن تصبح أغنى دولة في العالم كما فعلت قطر.

من المؤكد أنك إن لم تكن منتميا إلى احد هذه الدول الغنية فأنك تتمنى أن تصبح بلدك من ضمن هذه القائمة، إذا فلا تترد ولا تتكاسل في تقديم كل ما بوسعك من اجل أن تلحق بلدك بركب التقدم والازدهار والتنمية.